Hay veces que no nos atrevemos a expresar nuestros pensamientos. Esto puede ser por varios motivos.
¿Ha habido veces que has dicho algo y luego te sientes mal? ¿Piensas que por tu actitud los demás no se pudieron expresar? ¿A que se debe mi agresividad hacia los otros? ¿Por qué no pongo limites? ¿Por qué razón no puedo decir “no” y cuando lo hago me siento culpable? ¿Has pensado por qué razón deberías haber dicho algo y te callaste? ¿ Será que tengo miedo al rechazo y siempre quiero quedar bien?
En cualquiera de estos casos lo que te falta es asertividad en tu comunicación, esto significa la capacidad de expresar tus sentimientos, tus ideas de una manera clara sencilla, segura y libremente teniendo consciencia de que clase de persona es con la que estás comunicándote para que reciba tu mensaje sin distorsionarlo ni sentirse agredida ni enjuiciada. ( sistemas representacionales).
Siendo asertivo puedes expresar tus puntos de vista, tus ideas, sin negar las de los demás, ya que estas abierto a una buena comunicación sin perjuicios.
La PNL te da los medios para que puedas lograrlo ya que cada uno tiene su mapa de la realidad y debemos respetarnos y respetar a los demás, comunicándonos honestamente sinceramente y con claridad dentro del mapa del otro. Recuerda que cada uno tiene una imagen y una perspectiva diferente de la realidad, de su realidad.
-Házte responsable y personaliza lo que dices.Yo pienso, yo siento que, mi punto de vista es...
-Utiliza el lenguaje del otro para expresarte. Sobre todo los verbos.
-Trata de igualar el ritmo de su respiración y el tono de voz para empatizar. ( rapport ).
-Antes de tener una comunicación con una persona dificil, primero respira profundamente y busca tu centro, dos, sigue los tres puntos anteriores y tercero protégete con un vidrio imaginario entre esta persona y tu.
-Sé lo más positivo que puedas en tu comunicación.
Ser asertivo te lleva a :
-Decir exactamente lo que quieres a los demás sin suprimir información.
-Decirles cómo te sientes.
-Hacer que los demás se sientan escuchados y comprendidos.
Como cualquier otra conducta humana, la asertividad se puede aprender a base de ser consciente de ella y llevarla a la práctica. Se trata de aprender, entrenar y mejorar.
Antoni Puig
www.conscienciayaccion.com
claudia
Habra un curso de milagros?
ResponderMarina
Gracias por sus enseñanzas, mi vida cambio, ojala sigan expandiendoce cada dia mas asi todas las personas aprendan a curarse, ser felices y ambles.
ResponderInstituto Draco
Por supuesto, Claudia! De hecho, en estos momentos, tienes la matrícula abierta para Un Curso de Milagros. Consulta la pestaña de Cursos de nuestra web, y cualquier duda nos puedes escribir a info@institutodraco.com. ¡Date prisa y no pierdas tu plaza!
ResponderLOLA SERRA
No no digo todo lo que quiero decir, por que no se,por esto me gustaria tanto que cuando podais, me contesteis, algun mail de los ,queos escribo, es la 2º, o 3ª vez que los mando, "aunque ya se que aun estamos terminando el Verano, peró es que necesito saber algo de
Respondervosotros, para poder seguir. Si puede ser cuando se pueda, querria hablar, con el Sr. Xavi Demelo.
Gracias a todos.un saludo. Lola Serra.
Instituto Draco
Lola, respondemos todos los correos a diario, así que revisa tu bandeja de entrada que seguro encuentras la respuesta. Cualquier duda que te vaya surgiendo, seguimos disponibles en info@institutodraco.com. Saludos! :)
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