Test de Persona Tóxica

Las personas tóxicas son aquellas que pueden tener un impacto negativo en la vida de los demás debido a su comportamiento. Si bien la toxicidad puede manifestarse de diferentes formas, es común que se relacione con la manipulación emocional, la crítica constante, la falta de empatía y la negatividad.

 

A continuación, te proporcionaré un test de personalidad que te ayudará a identificar si puedes estar mostrando comportamientos tóxicos. El test consta de 20 afirmaciones, cada una con tres posibles respuestas A, B y C. Lee cada afirmación y elige la respuesta que mejor se adapte a tu forma de pensar o actuar. Asigna puntos a cada respuesta de la siguiente manera: A=1, B=2 y C=3. Al final del test, suma los puntos para obtener tu resultado.

  1. Cuando alguien me critica, reacciono defensivamente.
  • A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre

2. Tiendo a juzgar a las personas sin conocerlas bien.

  • A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre

3. Me cuesta aceptar críticas constructivas de los demás.

  • A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre

4. Tiendo a culpar a los demás por mis problemas.

  • A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre

5. Me siento incómodo/a cuando las cosas no salen según lo planeado.

  • A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre

6. Soy crítico/a con las decisiones de los demás.

  • A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre

7. A menudo me siento víctima de las circunstancias.

  • A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre

8. Me resulta difícil decir "lo siento".

  • A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre

9. Tengo dificultades para ponerme en el lugar de los demás.

  • A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre

10. Me siento superior a los demás en algunos aspectos.

  • A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre

11. Tiendo a hablar mucho de mí mismo/a en las conversaciones.

  • A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre

12. Me cuesta aceptar que alguien tenga una opinión diferente a la mía.

  • A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre

13. Tiendo a exagerar mis logros y habilidades.

  • A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre

14. Me siento incómodo/a cuando alguien me critica.

  • A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre

15. Tengo dificultades para mantener relaciones interpersonales estables.

  • A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre

16. Me siento incomprendido/a por los demás.

  • A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre

17. Me resulta difícil aceptar cuando me equivoco.

  • A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre

18. Tiendo a monopolizar las conversaciones.

  • A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre
  1. Me cuesta reconocer mis errores y pedir disculpas.

  • A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre

20. Cuando alguien me critica, trato de entender su perspectiva antes de reaccionar

  •  A) Nunca
  • B) A veces
  • C) Siempre

 

Ahora, para obtener tu resultado, suma los puntos asignados a cada respuesta de acuerdo con la siguiente escala:

  • 20-35 puntos: No eres una persona tóxica. Has demostrado habilidades de auto-reflexión y empatía con los demás.

  • 36-50 puntos: A veces puedes mostrar comportamientos tóxicos. Te recomendamos trabajar en habilidades de comunicación y gestión emocional para mejorar tus relaciones interpersonales.

  • 51-60 puntos: Es posible que estés mostrando comportamientos tóxicos de manera regular. Es importante que trabajes en tu autoconciencia y en la gestión de tus emociones para mejorar tus relaciones y evitar hacer daño a los demás.

  • 61-60 puntos: Parece que eres una persona tóxica. Te recomendamos buscar ayuda profesional para trabajar en tus habilidades sociales y emocionales y mejorar tus relaciones interpersonales.

Recuerda que este test no es una evaluación definitiva y que la toxicidad puede manifestarse de diferentes maneras. Si tienes preocupaciones acerca de tu comportamiento y su impacto en los demás, te recomendamos buscar la ayuda de un profesional de la salud mental o terapeuta que te ayude en tu proceso de crecimiento personal.

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Redacción Instituto Draco

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