10 Remedios Caseros para la Gripe

Los cambios bruscos de temperatura, la lluvia o el estrés pueden afectar a las defensas y nuestro cuerpo puede sufrir la gripe. Antes que recurrir a la medicina tradicional podemos probar los maravillosos remedios naturales que nos han acompañado siempre. 

 

Desde Instituto Draco os traemos 10 remedios caseros que funcionan para curar la gripe:

 

1. Mantenerse hidratado

 

Al empezar a tener síntomas gripales es útil beber mucha agua. El agua ayuda a mantener el sistema respiratorio hidratado, diluye la mucosidad en las glándulas mucosas y además, mejora la congestión en el pecho. 

 

2. Inhalar vapor de agua

 

Aunque cuando estamos con síntomas gripales lo que menos apetece es bañarse y salir de la cama, es lo aconsejable. Tomar un baño de vapor durante unos minutos es otra forma de ayudar a diluir la mucosidad.

También puedes probar con un vaporizador con agua y eucalipto, intenta inhalar el vapor durante 5 minutos y verás la sensación de mejora.

 

3. Hacer gárgaras con agua tibia y sal

 

Hacer gárgaras con agua tibia con sal durante 1 a 2 minutos es otro de los muchos remedios naturales que pueden ayudar a diluir la mucosidad espesa y la flema. Este remedio reduce la hinchazón en la garganta y al mismo tiempo ayuda a eliminar las bacterias dañinas.

 

4. Tomar miel

 

La miel es otro remedio natural que puede aliviar los síntomas relacionados con la gripe. Las propiedades antibacterianas y antivirales de la miel son altamente efectivas para resolver las infecciones del tracto respiratorio relacionadas con la gripe.

Lo ideal es tomar una cucharada de miel cada 3 a 4 horas hasta que los síntomas comienzan a disminuir. Disuelve la miel en agua tibia o té para beber más fácilmente.

 

5. Comer bien

 

Cuando estás enfermo, lo último que quieres hacer es comer. Sin embargo, comer ciertos alimentos pueden ayudarte a superar la gripe mucho más rápido. Todos estos alimentos que te nombramos a continuación alivian la tos crónica, reducen la acumulación de mucosidad y mejoran la función respiratoria general:

 

- Bayas

- Guayaba

- Limones

- Granadas

- Sopas de caldo 

- Pescado graso

- Ajo

- Cayena molida

- Ají picante

- Ginseng

- Saúco

 

6. Los aceites esenciales

 

Los aceites esenciales resuelven multitud de problemas de salud, el uso de aceites esenciales para curar la gripe es indispensable. Estos remedios  ayudan a mejorar la respiración, reducir la congestión y prevenir las infecciones. 

 

- Hierba de limón

- Corteza de canela

- Menta

- Romero

- Árbol de té

- Tomillo

- Orégano

- Albahaca

- Eucalipto

 

Lo mejor de todo es que los aceites esenciales se pueden usar de varias formas: usarlos en el vaporizador de agua, agregarlos al baño caliente o aplicarlos tópicamente. 

 

7. Tomar suplementos vitamínicos

 

Tomar vitaminas también puede ayudar a aliviar los síntomas relacionados con la gripe. 

Vitamina C: 

Las propiedades antihistamínicas y antiinflamatorias de la vitamina C son efectivas para aliviar la secreción nasal. Incluso más que eso, este suplemento en particular puede ayudar a estimular el sistema inmunológico al fortalecer a los macrófagos y neutrófilos, células inmunes que trabajan colectivamente para destruir virus. Tomar un gran zumo de naranja recién hecho puede aportar gran dosis de vitamina C y ayudarte en tu recuperación.

Vitamina E: 

La vitamina E puede estimular el sistema inmunológico y reducir las posibilidades de desarrollar una infección de las vías respiratorias superiores. Para aportar vitamina E a tu cuerpo puedes comer papaya, aguacate o un puñado de nueces. 

 

8. Consumir jengibre, preferiblemente en infusión

 

Aparte de ser un potente digestivo, el jengibre es muy eficaz contra la gripe y los resfriados. Disminuye la inflamación, aumenta el calor corporal y acelera el metabolismo.... Junto a la miel y el limón el jengibre se convierte en un remedio casi infalible para combatir esta afección.

Simplemente pon un cazo con agua al fuego y cuando comience a hervir hecha unos trozos de jengibre. Deja unos 3 minutos y luego sacar del fuego y tapar, unos 5 minutos. Acompañar con miel y limón.

 

9. Comer sopa de pollo casera

 

Tan solo con el olor tan rico que desprende la sopa de pollo ya uno se anima a ponerse bien. La sopa de pollo reduce la congestión y lubrica la garganta, aliviando la irritación. Además, contiene compuestos químicos semejantes a los antigripales, que ayudan a sanar más rápido. 

 

10. Quedarse en la cama 

 

Quedarse en la cama mientras tienes la gripe puede acelerar la recuperación y, además, evitar que otras personas también se enfermen. Los diversos virus que contribuyen a las enfermedades relacionadas con la gripe pueden transmitirse a otros hasta 7 días después del inicio de los síntomas.

 

Con todos estos fantásticos remedios caseros y mucho amor te recuperarás de la gripe rapidísimo ¡Aplícalos cuando lo necesites y cuidate mucho!

 

Redacción Instituto Draco

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